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Jump back up
É um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampulim em exercícios cardio vasculares e respiratórios, sem sofrer grandes impactos na coluna e articulações, proporciona grande gasto...
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Step
Aulas coreografadas em plataformas conhecidas como step promove exelente trabalho muscular de glúteos, pernas, sendo uma aula com elevado gasto calórico. Flickr_albumid=sets/72157628298176043
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Pump
Treinamento com pesos, visa desenvolver força, resistência e definição muscular,indicado para todos os níveis de condicionamento físico. Flickr_albumid=sets/72157628298176043
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Spinning
É uma aula prática em uma bicicleta simulando manobras de ciclismo indoor em um clima de balada com luz música e efeitos especiais.Resulta em um alto gasto calórico, chegando à 800 calorias em uma...
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Dança de Salão
É uma aula na qual se aprende os mais variados ritmos de dança como: vanera, sertanejo universitário, valsa, samba, e com certeza uma perca calórica elevada e muito animada.
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Dança do Ventre
Tonifica e fortalece a musculatura das pernas, auxilia na correção postural, além de fazer bem para o estado emocional, encanta pela sua beleza na sua prática.
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ZUMBA
Zumba tornou-se a última moda na dança e fitness. É um jeito muito divertido de queimar muitas calorias e se divertir com a sua turma, não tem idade, zumba é para todos! Venha fazer uma aula...
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Pilates Solo
Exercícios ritmicos que promovem o equilíbrio entre corpo, mente, flexibilidade e força muscular, conciência corporal e coordenação motora, a força isométrica é uma das opções que procura desenvolver,...
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